Barbara Brüning

Wachsen.Lernen.Lieben.

Was ist Journaling?

Entdecke die Kraft des Schreibens für mehr Klarheit und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.

Wie kannst du mit Journaling anfangen?

Hier kommt dein einfacher Einstieg in eine kraftvolle Praxis.

Starte jetzt mit deinen 10-Tage-Journaling-Impulsen

Schreibimpulse, professionell zusammengestellt für dich als Einsteigerin.

Für nur 4 € direkt in dein Postfach!

Journaling ist ein Weg zu Achtsamkeit, Klarheit und Kontakt mit dir. Probiers einfach mal aus!

10 Tage lang bekommst du jeden Morgen oder Abend einen Schreibimpuls in dein Postfach.

Damit ist Anfangen ganz einfach.

Selbst wenn es dir schwer fällt zu entscheiden, was du als Erstes schreiben willst.

Wie lange muss ich schreiben?

Es reicht oft schon, ein paar Minuten am Tag zu schreiben – du kannst die Impulse so anpassen, dass sie zu deinem eigenen Tempo und deiner Zeit passen.

Achtung: Es kann sein, dass das freie Schreiben intensive oder herausfordernde Gedanken auslöst. Die Journaling-Impulse helfen dir, diese Gedanken zu ordnen und dir wieder einen klaren Zugang zu dir selbst zu verschaffen.

Lass dich von den 10 lösungsfokussierten Schreibimpulsen inspirieren, die gezielt aufbauende und lichtvolle Gedanken in dir ansprechen und deine Kreativität beflügeln.

Wie fange ich mit Journaling an?

  • Nutze meine speziell ausgewählten Schreibimpulse
  • für den Morgen – für einen guten Start in den Tag
  • oder am Abend – als Rückblick und Ausklang
  • spüre, wie du mehr in Verbindung und Einklang mit dir kommst
  • eine wunderbare Erfahrung, die dir hilft, inneren Frieden und Klarheit zu finden
Starte jetzt mit deinen 10-Tage-Journaling-Impulsen

Für nur 4 € erhältst du täglich wertvolle Schreibimpulse, die dir helfen, Klarheit zu finden und deine Kreativität zu entfalten

Und wie wirkt Journaling?

  • Deine Gedanken und Gefühle ordnen sich, das verschafft dir Klarheit und Orientierung
  • Du wirst achtsamer und kannst bewusster im Moment leben
  • Du gehst aufmerksamer mit dir um und sorgst besser für dich
  • Du lädst positive Veränderung ein und öffnest dich neuen Möglichkeiten
  • Du wirst offener für neue Erfahrungen und neue Perspektiven

Wie oft muss ich schreiben?

  • Für besonders starke Wirkung solltest du täglich schreiben.
  • Die Schreibimpulse machen das tägliche Schreiben überschaubar und leicht umsetzbar.
  • So wird es dir leichtfallen, eine regelmäßige Schreibroutine zu entwickeln
  • Das hilft dir, ein inneres Gespräch mit dir selbst zu führen, das dich über den ganzen Tag begleitet.

Auch wenn du nicht immer regelmäßig schreibst, helfen dir die Impulse, dran zu bleiben!

Und dranbleiben ist das, was zählt.

Meine Mail jeden Morgen oder Abend ist bald wie eine gute Freundin, die dir hilft weiter zu machen.

Starte noch heute – erhalte deine 10-Tage-Journaling-Impulse für nur 4 €!

Journaling ist ein Werkzeug der Selbsterforschung und des persönlichen Ausdrucks. Es geht darum, die eigenen Gedanken, Gefühle und inneren Prozesse schriftlich zu erkunden. Dabei steht nicht das perfekte Endergebnis im Vordergrund, sondern der Schreibprozess selbst.

Du konzentrierst dich auf dich selbst. Du kommst bei dir an. Du betrachtest, was du denkst von außen und wirst überrascht sein.

Mit meiner Erfahrung als systemische und lösungsfokussierte Beraterin habe ich die Fragen so ausgewählt, dass sie bei dir gute Gedanken auslösen. Du kommst dir näher. Du kommst dir auf die Schliche. Du siehst dich klarer. Lass dich von dir selbst überraschen!

  • Selbstfindung: Durch das Schreiben gewinnst du Klarheit über dich selbst und
  • deine inneren Konflikte. Du kannst Gedanken und Emotionen sortieren, verborgene Wünsche entdecken und dich mit deinen wahren Bedürfnissen verbinden
  • Transformation: Journaling hilft dir, alte Denkmuster aufzubrechen, neue Perspektiven einzunehmen und schwierige Lebensthemen zu reflektieren. Es ist ein aktiver Schritt zur persönlichen Weiterentwicklung
  • Kreativität: Schreiben wird zu einem Experimentierraum, in dem alles erlaubt ist. Ob Geschichten, Gedankensplitter oder freie Assoziationen – jede Form des Ausdrucks ist willkommen.

Was passiert beim Journaling?

  • Gedanken und Gefühle, die dich oft im Alltag überfordern, sortieren sich wie von selbst.
  • Du entdeckst deine inneren Stärken und Resso
  • Du eröffnest dir neue Handlungsmöglichkeiten

Probiere Journaling mit professionell ausgewählten Schreibimpulsen einfach mal aus!

Starte jetzt für nur 4 €

Barbara Brüning

Ich bin Barbara Brüning, Gründerin des Zentrums für kreatives Schreiben und Journaling, und begleite dich auf deinem Weg zur Selbstentdeckung. Ich bin promovierte Philosophin, Journalistin, Autorin sowie lösungsfokussierte und systemische Beraterin.

Seit fast 10 Jahren unterrichte ich kreatives und autobiografisches Schreiben sowie Journaling – sowohl online als auch in Präsenz.

Ich habe gemerkt, dass meine Gedanken und Ideen ihre Klarheit verlieren, wenn ich sie nur im Kopf behalte. Also habe ich entschieden, sie regelmäßig aufzuschreiben. Als ich jedoch nicht wirklich zufrieden mit dem, was ich schrieb, war, fand ich Barbaras Seite und ihre Kurse. Dank ihrer Schreibimpulse bleibe ich konzentriert und dranzubleiben. Ich schätze auch die lebendige Community, die automatisch zu den Kursen gehört. Es ist eine Freude, gemeinsam zu schreiben und im Austausch zu sein. Ich danke Barbara sehr für ihre Arbeit, die mir hilft, meinen ganz persönlichen Ausdruck zu finden.

Chiara M.